Рубрика: Здоровье женщины

Каждая женщина мечтает выглядеть не только красивой, но и быть всегда здоровой. К сожалению, с возрастом, здоровье женщины больше подвержено различным заболеваниям, в том числе и половых органов. Для того, чтобы избежать появления таких проблем, мы приготовили для вас специальную рубрику, в которой мы расскажем, как избежать появления многих болезней с помощью народных рецептов. Также, здесь вы сможете узнать о том, какие лекарства полезны, а какие напротив – вредят женскому организму.

Смазка для женщин после 47 лет — основные правила выбора и использованияСмазка для женщин после 47 лет — основные правила выбора и использования

Климакс относится к естественному этапу старения женского организма. В это время начинаются кардинальные перемены в функционировании репродуктивной системы, связанные с нарушением работы яичников. К сожалению этот процесс является необратимым и коснётся рано или поздно всех женщин. Но у одной женщины он наступит в 45 лет, а у другой – в 50. Гинекологи обнаружили, что чаще всего менопауза появляется в возрасте 47 лет. Связано это в основном с продолжительностью жизни, её образом и влиянием на здоровье негативных факторов. Если техногенное влияние на человека минимальное, то климакс может наступить и в 70 лет. Одним из проявлений климакса является уменьшение количества вырабатываемой влагалищем смазки. Устранить неприятные ощущения, связанные с малым объёмом смазки, помогут лубриканты. Поэтому женщине не лишним будет знать, какая необходима смазка после 47 лет. (далее…)

Препараты для лечения сухости влагалища после 50 летПрепараты для лечения сухости влагалища после 50 лет

Сухость внутренних стенок влагалища является неизменным признаком наступления менопаузы. Этот естественный процесс в жизни женщины характерен для возраста от 45 до 55 лет. В молодые годы сухость полового органа может иметь периодический характер, в то время как при менопаузе она присутствует постоянно. Но даже в зрелом возрасте женщина ведёт интимную жизнь, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы исправить ситуацию. Лечение сухости влагалища после 50 лет происходит с использованием самых разных препаратов. (далее…)

Кора дуба

Кора дуба для сужения влагалищаКора дуба для сужения влагалища

Некоторые женщины сталкиваются с таким состоянием, как ослабление мышц влагалища, которое приводит к расширению входа в половой орган и его дальнейшему опущению. Научное название опущения стенок вагины звучит как «Вагинальный пролапс». Такое состояние считается ненормальным и приводит к недержанию мочи и невозможности получения удовольствия во время секса. К счастью есть эффективные способы устранения данной проблемы. Например, кора дуба для сужения влагалища поможет женщине вернуть прежнюю степень чувствительности во время секса. (далее…)

Укрепление мышц влагалища

Как тренировать мышцы влагалища приборами и народными методамиКак тренировать мышцы влагалища приборами и народными методами

У некоторых женщин по разным причинам может происходить такое неприятное явление, как ослабление мышц влагалища. Оно приводит к различным проблемам: (далее…)

На ушко

Как быстро и эффективно укрепить стенки влагалищаКак быстро и эффективно укрепить стенки влагалища

Каждой женщине необходимо знать о том, что укрепление стенок влагалища нужно не только для комфортного полового акта. Сильные мышцы полового органа, предотвращают появление многих заболеваний, не дают матке опуститься, а также облегчают родовой процесс. (далее…)

Как понизить тестостерон у женщин без использования гормональной терапии?Как понизить тестостерон у женщин без использования гормональной терапии?

Тестостерон относится к типу андрогенных гормонов – то есть гормонов, которые производятся в основном мужскими половыми железами. Однако его присутствие можно заметить не только у мужчин, но и у женщин. У представителей прекрасной половины человечества этот гормон производят яичники и надпочечники. (далее…)

поза лотоса

17 упражнений для укрепления мышц влагалища: как подтянуть мышцы вагины?17 упражнений для укрепления мышц влагалища: как подтянуть мышцы вагины?

Вопрос укрепления интимных мышц должен интересовать каждую женщину. Ведь от этого зависит не только качество полового акта, но и профилактика некоторых чисто женских заболеваний (например, выпадения матки). Для этого нужны сильные влагалищные мышцы. Добиться их укрепления можно с помощью разных методов. Сегодня мы рассмотрим самые эффективные способы, как подтянуть мышцы влагалища.

Какие признаки указывают на слабость мышц вагины?

Некоторые женщины после рождения ребёнка замечают, что у них появилась одна проблема. Во время кашля, резких движений или чихания может произойти выделение мочи. Такая ситуация становится возможной «благодаря» ослаблению мышц, которые поддерживают матку. В итоге она начинает оказывать давление на мочевой пузырь, который непроизвольно сжимается и из него выделяется жидкость.

Слабые мышцы влагалища, если их не тренировать, могут привести даже к тому, что матка опустится настолько низко, что выйдет за пределы влагалища. Это становится заметным во время прохождения гинекологического осмотра, когда опущение матки имеет раннюю стадию. Если игнорировать проблему, то женщина со временем сама начнёт жаловаться на неприятные ощущения – ей будет казаться, что в промежности появилось чужеродное тело.

Иногда могут возникать боли в пояснице, которые женщина воспринимает как проявление поясничного радикулита. Однако они связаны также со слабыми влагалищными мышцами и появляются в том случае, если женщина долго находится в вертикальном положении.

Почему мышцы влагалища растягиваются?Почему мышцы влагалища растягиваются?

Есть 3 главные причины, которые провоцируют растягивание влагалища:

  1. роды;
  2. секс;
  3. возраст.

Влагалище представляет собой мышечно-эластичный орган. Её мышечная ткань является плотно сложенной, но способной растягиваться или сжиматься под действием разных факторов. К числу этих факторов относится вынашивание ребёнка и сексуальная активность. Способность влагалища сжиматься и растягиваться можно сравнить с механизмом появления улыбки. Когда человек улыбается, мышцы лица искажают его внешний вид и уголки рта тянутся по направлению к ушам. Но затем их можно вернуть в начальное положение.

Секс

То же самое происходит и с влагалищными мышцами. Одним из уникальных способностей влагалища является её умение принимать в себя половые органы самых разных размеров. Под действием пениса во время секса вагина растягивается. И если женщина ведёт активную сексуальную жизнь, то со временем влагалище растянется и мышцы немного ослабнут.

Роды

Однако даже самый активный секс не способен так сильно ослабить мышцы, как вынашивание ребёнка и роды. Плод постепенно будет растягивать вагину по мере своего роста. И мышцы со временем потеряют упругость. После родов связки могут быть растянуты настолько, что женщина потеряет способность испытывать удовольствие во время секса и оргазм. Возможно даже появление болевых ощущений.

Возраст

С возрастом стенки влагалища ослабевают и растягивают половой орган. К сожалению, это естественный процесс, с которым сталкивается любая женщина. Разумеется, такие изменения делают семейные отношения напряжёнными и могут вовсе стать причиной развода. Поэтому следить за состоянием интимных мышц – обязанность каждой женщины.

Разрушение мифа о «широком влагалище»

В первую очередь должны сказать, что таких понятий, как «широкая» или «расширенная» вагина, не существует. Женское влагалище может со временем меняться из-за возраста и родов, но оно не потеряет свою растяжку навсегда.

Исторически сложилось так, что миф о «широком» влагалище использовался, как способ посрамить женщин за их сексуальную жизнь. Так, термин «широкое» влагалище не используется для описания женщины, которая много занимается сексом со своим партнёром. Он в основном касается тех женщин, у которых была интимная связь с несколькими мужчинами.

Но реальность заключается в том, что не имеет значения, с каким количеством мужчин женщина занимается сексом и как часто она это делает. Проникновение пениса не заставит влагалище постоянно растягиваться. Со временем влагалище вернётся к своей первоначальной форме. Если женщина обеспокоена изменениями во влагалище, ей рекомендуется обратиться к врачу.

Как подтянуть мышцы влагалища упражнениями Кегеля?поза лотоса

С помощью комплекса упражнений можно сделать влагалищные мышцы упругими и улучшить качество секса. Обращаем Ваше внимание на так называемые упражнения Кегеля. Они были разработаны гинекологом Арнольдом Кегелем. С их помощью можно:

  1. укрепить мышцы влагалища и тазового дна;
  2. предотвратить проблемы с недержанием мочи;
  3. подготовить женщину к родам;
  4. уменьшить болевые ощущения во время родов;
  5. предотвратить разрыв промежности во время родов;
  6. усилить уровень сексуального влечения;
  7. улучшить общее самочувствие и настроение;
  8. восстановить эластичность влагалищных мышц;
  9. укрепить мышцы после быстрого похудения либо быстрого набора веса;
  10. избавиться от болезней мочеполовой системы или по крайней мере уменьшить их симптомы;
  11. вылечить вагинизм (сокращение мышц влагалища во время секса).

А́рнольд Ке́гель (нем. Arnold Henry Kegel, 24 февраля 1894 года, Лансинг, округ Алламаки, штат Айова, США) — американский гинеколог с немецкими корнями середины XX века. Был профессором гинекологии на Медицинской кафедре в Университете Южной Калифорнии. В 1952 году учёный разработал «упражнения Кегеля», направленные на тренировку мышц промежности.

Факты об упражнении Кегеля - инфографика

Как подготовить себя к упражнениям Кегеля?

Прежде чем приступить к выполнению упражнений Кегеля, женщине необходимо научиться ощущать влагалищные мышцы. Сделать это можно так:

  1. во время мочеиспускания раздвиньте ноги и резко остановите струю. Запомните, какие именно мышцы были задействованы в этом;
  2. такое же действие совершите и с мышцами, расположенными в области ануса — сожмите и расслабьте их;
  3. введите палец во влагалище и сделайте попытку сжать его. Нужные мышцы должны сжаться вокруг пальца. Однако мышцы спины, ягодиц или живота не должны участвовать в этом процессе.

Выполнить эти действия с первого раза получается не у всех. Но после того, как женщина научится ощущать мышцы, можно приступать к комплексу упражнений.Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля для возвращения молодости вагины

Упражнение 1 или Поза «Берёзка» при слабых мышцах влагалища

17 упражнений для укрепления мышц влагалища: как подтянуть мышцы вагины?Это упражнение является довольно сложным, но оно очень эффективно для разработки влагалищных мышц. Для этого женщине необходимо принять положение «Берёзка». Оно представляет собой стойку на плечах, при которой прямые ноги вытянуты вверх, а руки поддерживают тело в области поясницы или таза.

Способ выполнения упражнения:

  1. сначала сделайте лёгкие гимнастические упражнения. Они сделают тело податливым, разогреют его, чтобы свести к минимуму вероятность растяжений, судорог, защемлений;
  2. постелите на пол коврик;
  3. лягте на коврик, сложите вместе ноги, поднимите их вверх;
  4. затем оторвите от коврика и бёдра;
  5. положите руки на поясницу, чтобы они помогали поднимать туловище;
  6. таким образом тело должно принять вертикальное положение и опираться на плечи и руки (которые локтями упираются в пол, а ладонями поддерживают спину). Последовательность выполнения упражнения — смотрите фото17 упражнений для укрепления мышц влагалища: как подтянуть мышцы вагины?

В первый раз принять данное положение будет сложно, поэтому желательно чтобы Вам помогали. В роли помощников могут выступать или муж (парень, подруга), или стена.

Таким образом лопатки, голова и шея должны остаться лежать на коврике, в то время как туловище с ногами принимают вертикальное положение. Постарайтесь держать тело как можно более ровно. Лучше всего прибегать к позе «Берёзка» по утрам, когда тело расслаблено, а в желудке нет пищи. Употреблять еду рекомендуется через час после выполнения упражнения.

После этого медленно разводите и соединяйте ноги. Постепенно увеличивайте скорость движений, доведя их до 5-7 раз в минуту. В первую неделю выполняйте упражнение в течение 30 секунд — 1 минуты, потом доведите время до 3-х минут.

С какими трудностями можно столкнуться при выполнении упражнения «Берёзка»?

Чтобы самостоятельно принять эту позу, необходимо поставить за головой стул, закинуть ноги за голову, поставить пальцы ног на сиденье стула, после чего начать медленно выравниваться. В первый раз останьтесь в таком положении на 30 секунд, затем доведите это время до 3-х минут.

В чём польза упражнения «Берёзка»?

Это положение даёт возможность:

  • укрепить мышцы таза и влагалища;
  • укрепить позвоночник;
  • выровнять осанку;
  • уменьшить количество отложений соли и жира;
  • сделать кожу упругой, насытив её кровью;
  • разгладить морщины;
  • улучшить аппетит;
  • укрепить кровеносные сосуды;
  • улучшить работу мозга;
  • нормализовать сердечную деятельность.

Регулярное выполнение этого упражнения является отличной профилактикой гинекологических заболеваний. В итоге женщины забудут о болевых ощущениях во время менструального цикла. Такое комплексное воздействие на организм даёт возможность улучшить сексуальное здоровье и подтянуть интимные мышцы.

Если правильно подойти к выполнению упражнения с позицией «Берёзка», то оно принесёт только пользу. А вот ошибки негативно отразятся на здоровье. Обратите внимание на следующие правила:

  • расслабьтесь во время упражнения;
  • если Вы чувствуете дискомфорт, то не нужно находиться в таком положении. Дискомфорт говорит о том, что упражнение или выполняется неправильно, или превышено время нахождения в данной позиции;
  • никогда не крутите шеей или головой – это станет причиной травмы;
  • перед выполнением упражнения нельзя употреблять алкоголь;
  • при проблемах со здоровьем находиться в такой позе дольше 1 минуты нельзя;
  • после окончания пребывания в таком положении полежите на коврике несколько минут, после чего можно с него вставать. А вот резко подскакивать не рекомендуется.

Противопоказания

Есть некоторые случаи, когда позу «Берёзка» выполнять нельзя:

  • наличие паховой грыжи;
  • менструальный период;
  • увеличение щитовидной железы;
  • травмы шейного отдела и позвоночника;
  • отит;
  • глаукома;
  • высокое давление;
  • беременность на поздних сроках.

Упражнение 2

Его желательно выполнять на животе, но можно и в другой позе. Сожмите группы интимных мышц, в это время бёдра должны слегка переместиться вперёд. Задача женщины состоит в том, чтобы задержать мышцы в таком положении на несколько секунд. Появившиеся ощущения будут не очень приятными, однако довольно быстро исчезнут, поскольку долго удерживать мышцы в напряжении не получится. Мышцы ануса рекомендуется сжимать вместе с ягодичными.

Такая тренировка сделает ягодицы красивыми и подтянутыми.

Активно заниматься упражнениями не стоит, первые 14 дней нужно выполнять их 1 раз в день, не чаще. Когда Вы почувствуете лёгкую усталость, это будет сигналом, что выполнение упражнения нужно прекратить. Постепенно добейтесь увеличения количества упражнений до 150 раз в сутки, делайте их не чаще 5 раз в неделю. С их помощью можно уже через 1 месяц укрепить влагалищные мышцы.

Упражнение 3

Постарайтесь представить, что влагалищем Вы пытаетесь втянуть внутрь себя небольшой предмет. После того, как Вы «сделаете» это, как можно сильнее сожмите мышцы и медленно досчитайте до пяти. Со временем увеличьте этот период до 30 секунд. Упражнение выполняется каждый час, благодаря чему уже через 1 месяц мышцы влагалища будут укреплены.

Упражнение 4

Быстро напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища. Начните с 10 раз и постепенно достигните цифры в 30 раз. Такую же ситуацию повторите и с анальными мышцами.

Упражнение 5

Чередуйте сокращения мышц влагалища и ануса (20 раз).

Упражнение 6

Считайте в уме от 3 до 5. На счёт 3 и 5 сжимайте влагалищные мышцы и останавливайтесь в каждом положении. Затем расслабляйте их в той же последовательности, останавливаясь на тех же цифрах 3 и 5. Аналогичные действия сделайте и на мышцах ануса.

Упражнение 7

Быстро сжимайте и расслабляйте мышцы в течение 10 секунд, потом 10 секунд отдохните. Сделайте 3 подхода.

Упражнение 8

Сжимайте и расслабляйте мышцы в течение 5 секунд, потом отдохните 5 секунд. Сделайте 9 подходов сжиманий и разжиманий.

Упражнение 9

Сожмите влагалищные мышцы на 30 секунд, после чего расслабьте их на 30 секунд. Сделайте 2 подхода.

Упражнение 10

Напрягите мышцы на 5 секунд, после чего расслабьте их. Выполните 10 повторений.Упражнение Кегеля

Упражнение 11

Быстро сжимайте и разжимайте мышцы 10 раз, сделайте перерыв на 10 секунд и повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 12

Напрягите мышцы на 2 минуты. Потом расслабьте их на 2 минуты и вновь повторите упражнение.

Упражнение 13

Напрягайте и расслабляйте мышцы 30 раз.

Упражнение 14

Как можно сильнее напрягите мышцы на 20 секунд, затем – на 30 секунд расслабьте их. Выполните 5 повторений.

Упражнение 15

На протяжение 2 минут сжимайте и расслабляйте мышцы. С каждым днём увеличивайте время на 1 минуту, пока не дойдёте до 20 минут. Выполняйте его 3-4 раза в сутки.

Упражнение 16

Напрягите мышцы как во время мочеиспускания. Задержите их в таком положении 5 секунд, затем – расслабьте их.упражнение лежа

Упражнение 17

Лягте на ровную поверхность и вытяните ноги. Напрягите мышцы на 10 секунд, затем медленно расслабьте их. Выполните 10 повторений.

Приседания

Это упражнение идеально подходит для укрепления ягодиц, в результате чего подтягиваются мышцы тазового дна. Приседания – это довольно простое упражнение, которое Вы можете выполнять дома.

Для этого:

  1. встаньте прямо;
  2. поставьте ноги на уровне плеч;
  3. опустите ягодицы, убедившись при этом, что бёдра находятся выше колен;
  4. задержитесь на несколько секунд и медленно поднимитесь;
  5. повторите упражнение 30 раз.

Тренировка диафрагмы

Как говорит врач-сексолог Хайме Корвалан из Лос-Анджелеса: «Правильное дыхание поможет женщине сексуально возбудиться. Нельзя стать полностью возбуждённой, если дыхание задерживается». Врач рекомендует специально изменить свой тип дыхания, в результате чего женщина сможет укрепить мышцы брюшной полости, которые связаны с влагалищем.

Упражнение выполняется следующим образом:

  1. лягте на спину, положите одну руку на живот;
  2. медленно вдохните, наполняя живот воздухом (который расширит диафрагму), затем медленно выдохните;
  3. рука на животе должна подниматься и опускаться при дыхании;
  4. дышите животом несколько раз, затем дышите нормально несколько минут;
  5. повторите такое дыхание 5 раз.

Интимные секреты успешной женщины

  1. Упражнение будет максимально эффективным, если вдыхая женщина будет втягивать мышцы, а выдыхая – расслаблять их;
  2. чтобы увеличить нагрузку желательно изменить темп сокращений. Так, втягивать мышцы можно как сильно, даже слегка поднимая тело, так и путём быстрых сокращений;
  3. универсальность упражнений. Их можно делать где угодно. Вы можете разработать собственную программу тренировок. Например, начинайте с 20 сильных сокращений и 20 слабых, постепенно усиливая нагрузку. Регулярное их выполнение гарантирует укрепление мышц в скором времени;
  4. использование дополнительных предметов:
  • мраморные шары. Они относятся к восточному способу тренировки. Нужно ввести во влагалище нефритовые шарики для укрепления мышц. С их помощью можно научиться перемещать шарики внутри влагалища вправо-влево и вверх-вниз;
  • кегелькисор. Представляет собой металлический колокольчик, не имеющий языка. Его длина составляет около 15 см., на середине имеется кольцо. Предмет вводится в вагину до этого кольца. При напряжении мышц последние давят на кегелькисор, а он, в свою очередь, будто выталкивает мышцы. Получившееся сопротивление намного улучшает эффективность упражнения;
  • фемтон. Это программа для тренировки мышц, использующая равновесные яйца. Сначала нужно ввести самое лёгкое яйцо, после чего переходить на использование наиболее тяжёлых. Такие упражнения могут выполняться даже на ходу;5
  • тренировка оргастической манжетки. Это нижняя треть вагины, представляющая собой трубку, которая плотно охватывает мужской пенис. Тренировать эту часть половых органов можно с помощью напряжения и расслабления сфинктеров заднего прохода и мочеиспускательного канала. Это можно делать в любой обстановке. Мужчина, обнаруживающий у женщины оргастическую манжетку, испытывает невероятные ощущения во время секса. Хорошо тренированная оргастическая манжетка и влагалищные мышцы дают женщине возможность вводить внутрь пенис даже в состоянии слабой эрекции и усиливать её. В азиатских странах женщины много лет тренируют свои мышцы, благодаря чему они могут совершать половой акт, почти не двигая телом. Для этого они используют только интимные мышцы и оргастическую манжетку. Данная сексуальная техника получила название «Щёлканье орехов»;
  • высокий каблук негативно влияет на здоровье ног, однако может помочь укрепить мышцы влагалища. Лучшим вариантом будет нахождение стопы под углом в 15 градусов к земле. Однако эффективность такого хождения будет значительно ниже, чем использование упражнений.

Тренажёры для укрепления влагалищных мышц

В 1947 году Кегель запатентовал тренажёр Промежностометр или Перинеометр Кегеля (англ.), с помощью которого можно было измерять силу мышц промежности и тазового дна.

Большое значение Кегель уделял использованию особого тренажёра для выполнение интимной гимнастики. По своей форме этот предмет представляет собой жезл, имеющий форму пениса. На нём есть несколько вставок в виде шара либо маленький стержень, на конце которого имеется шарик.

Упражнение с использованием жезлажезл

Женщина вводит его во влагалище и обхватывает мышцами как можно сильнее. После этого рукой она должна достать его из влагалища, испытывая сопротивление мышц.

Использование вагинальных шариковвагинальные шарики

Приобрести эти товары можно в магазине интимных игрушек. Шарик желательно должен быть со шнурком и большого размера. Секрет заключается в том, что слабые мышцы легче тренировать шариками большего размера, поскольку маленькие игрушки мышцы не удержат. Способ выполнения упражнения:

  1. станьте прямо, руки положите на пояс, немного согните колени, ноги – на ширине плеч;
  2. введите шарик во влагалище;
  3. постарайтесь сжимать его различными частями вагины;
  4. с помощью мышц попробуйте переместить шарик от входа во влагалище к матке;
  5. выполнять упражнение необходимо не спеша, медленно. Мышцы должны привыкнуть к изменениям;
  6. следите за тем, чтобы шарик не выпал;
  7. без помощи рук вытолкните шарик из влагалища. Если это не получается сделать – используйте шнурок;
  8. выполняйте упражнение 3 раза в сутки по 10 минут;
  9. иногда женщины получают оргазм во время такой тренировки. Не стоит пугаться, поскольку это упражнение и должно приносить наслаждение.

Как подтянуть мышцы влагалища с помощью народных средств?

С их помощью можно:

  1. усилить чувствительность эрогенных зон;
  2. быстрее получать оргазм;
  3. улучшить выработку влагалищной смазки для большего возбуждения;
  4. укрепить интимные мышцы и сделать влагалище более приятным для мужского полового органа.

Есть несколько вариантов использования народных способов.

Рецепт 1вино лимон и травы

Ингредиенты:

  • листья дуба – 500 гр;
  • мята – 3 веточки;
  • половина лимона;
  • красное вино – 500 мл.

Способ приготовления:

  1. мята, лимон и листья измельчаются и смешиваются с вином;
  2. дайте ингредиентам 7 дней для настаивания;
  3. после этого намочите в настойке чистый тампон и введите его во влагалище на 2,5 часа;
  4. используйте такой метод 1 раз в сутки в течение 10 дней.

Рецепт 2Лимон

Способ применения:

 

  1. вымойте лимон;
  2. нарежьте его на вертикальные кусочки;
  3. введите кусочки во влагалище на 3-4 минуты;
  4. используйте такой приём 1 раз в 2 дня.

Рецепт 3марганцовка

Необходимо смочить в растворе марганцовки ватный тампон и обработать им влагалище. После этого промойте половой орган тёплой водой. Выполняйте эту процедуру 2 раза в сутки.

Рецепт 4травяной настой

Ингредиенты:

  • корень ольхи – 30 гр;
  • яснотка белая – 70 гр;
  • мята – 50 гр;
  • липовый цвет – 50 гр.

Способ приготовления:

  1. корень ольхи измельчается;
  2. ингредиенты смешиваются между собой и заливаются кипятком (200 мл);
  3. после того, как отвар остынет, принимайте его 3 раза в сутки.

Как подтянуть мышцы влагалища: ответы врачейврач

Вера Елизарова, гинеколог: «Слабые мышцы влагалища способны доставить большой дискомфорт в интимную жизнь партнёров. Кроме этого они причиняют неудобство женщине и могут привести к опущению матки. Поэтому я рекомендую регулярно посещать врача для предотвращения появления слабости мышц. Крайней мерой будет проведение хирургической операции. Но чтобы избежать её можно использовать самые простые упражнения для тренировки интимных мышц. Их преимущество в том, что выполнять упражнения можно в любом месте, хоть на работе.»

Антон Селиванов, гинеколог: «Чтобы укрепить стенки влагалища, можно использовать вагинальные шарики. Это один из самых простых, но в то же время эффективных способов. С его помощью женщина учится управлять своими мышцами, что в дальнейшем поможет ей получать больше удовольствия от полового акта.»

Людмила Проскурина, гинеколог: «Для укрепления мышц влагалища я рекомендовала бы применять комплекс так называемых упражнений Кегеля. Найти их можно без особого труда в Интернете. Они очень эффективны, однако выполнять их в течение 6 месяцев после кесарева сечения, если таковое проводилось, нельзя. В это время повреждённые участки тела приходят в норму. Если женщина будет слишком активно ими заниматься, послеоперационный шов может разойтись.»

https://www.youtube.com/watch?v=VegyHdGLwak

Литература:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Кегель, Арнольд

https://en.wikipedia.org/wiki/Perineometer

https://en.wikipedia.org/wiki/Kegel_exercise

http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1557988309331798

Is It Possible to Have a Loose Vagina? https://www.healthline.com/health/womens-health/loose-vagina

Kegel, A. H. (1951). Physiologic therapy for urinary stress incontinence. Journal of the American Medical Association, 146, 915

Шпанская мушка

Шпанская мушка — особенности применения и преимуществаШпанская мушка — особенности применения и преимущества

Вопросу повышения мужской потенции уделено большое внимание. В интернете есть много самых различных препаратов, с помощью которых можно усилить половое влечение. А как же женское либидо? Прекрасному полу тоже нужно оставаться в вопросах интимного плана на высоте. Для них одним из лучших возбудителей является препарат Шпанская мушка для женщин, инструкция по применению которой и будет сегодня рассмотрена. (далее…)

Причины женской фригидности и способы её лечения

Женская фригидность — симптомы, виды и лечение сексуальной дисфункцииЖенская фригидность — симптомы, виды и лечение сексуальной дисфункции

Сексуальная жизнь человека может преподнести ему самые неожиданные сюрпризы. Как положительные:

  • внезапное желание близости с любимым человеком;
  • сильные и яркие оргазмы;
  • возможность зачать ребёнка,

так и отрицательные:

  • ухудшение эрекции;
  • преждевременную эякуляцию;
  • ослабление уровня потенции.

Поэтому никто из нас не застрахован от неприятных случаев в постели, особенно женщины. Природой устроено, что их сексуальность более «хрупкая», по сравнению с мужской. Так, одной из сексуальных дисфункций, которая встречается чаще именно у прекрасных дам, является фригидность. В сегодняшней статье мы рассмотрим, почему женщина становится фригидной, в чём проявляется это расстройство и как его лечить.

Помогут избавиться от фригидности некоторые проверенные средства. Так, если купить Женскую Виагру, то в самом скором времени секс вновь станет приносить женщине одно удовольствие.

Что такое фригидность?

Что подразумевается под словом "фригидность"В переводе с латинского языка «фригидность» можно перевести как «холодность». Значение слова «фригидная женщина» в толковом словаре в более широком смысле обозначает человека, у которого наблюдается низкий уровень полового влечения. Иногда либидо может полностью отсутствовать. Но если быть точнее, то фригидность включает в себя несколько расстройств сексуального характера:

  1. ослабление сексуального желания;
  2. полное отсутствие либидо;
  3. безразличное отношение к сексу либо даже отвращение к нему;
  4. слабый уровень полового возбуждения;
  5. невозможность получения оргазма;
  6. недостаточное выделение влагалищной смазки либо её полное отсутствие в процессе подготовки к сексу;
  7. полная или почти полная потеря эрогенными зонами чувствительности.

Примечателен тот факт, что фригидность не всегда связана с нарушением функционирования половых органов. В таком случае женщина может заниматься сексом и даже получать от него определённый уровень наслаждения, но при этом у неё не будет желания совершать половой акт.

https://www.youtube.com/watch?v=lBSrijVp554

Признаки женской фригидности

Признаки половой холодности женщинБудучи сексуально «холодной», женщина не имеет желания заниматься сексом — он не вызывает у неё положительных эмоций и стремления к близости, выступает в роли чего-то стыдного и неприятного. Партнёр может сколько угодно ласкать эрогенные зоны такой женщины, но все его попытки будут безрезультатными. Прикосновения, поцелуи и объятия если и станут причиной появления смазки влагалища, то в минимальном количестве.

Существуют три стадии (или степени) проявления фригидности:

  1. интимная близость способна доставлять удовольствие, хотя оргазм отсутствует;
  2. половой акт вызывает чувство безразличия;
  3. секс становится неприятным для человека, он испытывает отвращение к нему.

Проявления фригидности у женщины изменяются со временем. Сначала это могут быть просто неприятные эмоции и ощущения, возникающие перед и во время полового акта. Женщина вынуждена заниматься сексом потому, что этого требует супружеская обязанность. У неё формируется стойкий образ полового акта как действия, совершить которое она должна против своей воли. Некоторые дамы получают определённую порцию удовольствия, но оргазма не испытывают. Другие могут достигать пика сладострастия лишь в результате мастурбации или в эротическом сне.

Проявление фригидности сильно зависит от мужского внимания к женщине. Терпеливость, мягкость, внимательность и тактичность по отношению к партнёрше помогут значительно лучше подготовить её к сексу. Иногда мужчина просто не знает, что у женщины к числу эрогенных зон относятся не только грудь и гениталии. Чем больше он будет опытным в сексуальном плане, тем больше удовольствия доставит своей любимой.

Что значит «фригидная женщина» по Берну?

Известный американо-канадский психиатр и психолог Эрик Берн так описал проявления фригидности у женщины. Это такая женщина, которая:

  • испытывает частую смену настроения;
  • отталкивает мужа, когда он хочет доставить ей удовольствие;
  • недовольна мужем (говорит ему, что он её не любит, что ему нужен лишь секс);
  • начинает флиртовать с мужчиной;
  • может флиртовать с посторонними мужчинами с целью привлечения их внимания и провокации своего мужчины;
  • вновь отталкивает мужа после его повторной попытки доставить ей удовольствие;
  • устраивает скандал, в ходе которого критикует мужчину, финансовое положение семьи, отношения с родственниками;
  • заигрывает с мужчиной, целует его, но после того, как он хочет доставить ей удовольствие, вновь отвергает.

Причины женской фригидности

Ситуации, которые приводят к появлению половой холодности у женщин, делятся на два типа – психогенные и физиологические.

Физиологические причины

Подразделяются на:

  1. симптоматическую фригидность;
  2. конституциональную фригидность;
  3. ретардационную фригидность;
  4. абстинентную фригидность.

Рассмотрим подробнее каждый из этих типов.

Симптоматическая фригидность

Симтоматическая фригидностьЭтот тип половой холодности у прекрасных дам появляется как результат действия на организм самых разных заболеваний. Причём эти болезни могут быть вообще не связаны с репродуктивной системой. Так, симптоматическая фригидность может появиться под действием эндокринных гормональных факторов.

На развитие фригидности влияет работа щитовидной железы. Эта небольшая по своим размерам железа, имеющая форму бабочки, необходима для:

  1. регулирования обмена веществ;
  2. ускорения энергетических процессов;
  3. стимулирования роста тканей;
  4. функционирования половых органов (особенно это касается женщины).

Многие болезни женской мочеполовой сферы напрямую связаны с нарушением работы именно щитовидной железы. Последняя необходима для поддержания достаточного уровня гормонов в организме, в число которых входят и половые. Иногда может наступать гипотиреоз – недостаточное производство щитовидной железой гормонов. Клиническим проявлением этого состояния у женщин могут быть:

  • дисфункция яичников;
  • бесплодие;
  • миома матки;
  • фригидность;
  • патология беременности.

Конституциональная фригидность

Конституциональная фригидностьЭтот тип половой холодности наблюдается у тех женщин, которые не способны испытывать сексуального желания. Основная причина такого сексуального расстройства заключается во врождённой недостаточности сексуальных и психических функций. Это можно сравнить с музыкальным слухом, к примеру. У некоторых людей он есть, у других – отсутствует.

Женщины, у которых диагностирована конституциональная фригидность, могут обходиться без полового сношения на протяжение очень длительного времени. Лишь немногие из них периодически видят эротические сны и могут время от времени получать оргазм. Их эрогенные зоны обладают слабой чувствительностью, поэтому секс для таких дам или полностью безразличен, или, в лучшем случае, лишь немного приятен.

Люди с таким диагнозом могут быть вовсе безразличными к ласкам, поцелуям, прикосновениям. Однако бывает и полная им противоположность – женщина может быть кокетливой, игривой, ждать самых приятных знаков внимания со стороны мужчины. Но…. Половой акт не в силах удовлетворить их физиологическое желание секса.

Женщины, имеющие конституциональную фригидность, чаще всего являются физиологически здоровыми: у них нормально функционируют половые органы, вторичные половые признаки развиты на достаточном уровне, они хотят стать матерями.

Ретардационная фригидность

Ретардационная фригидностьЭта физиологическая причина половой холодности заключается в том, что у женщины наблюдается запаздывание в развитии сексуального желания. Её появление объясняется задержкой в психосексуальном развитие, когда девушке могут внушать негативные мысли о половом акте. Отличительной чертой этой причины половой холодности является отсутствие у человека расстройств невротического характера.

Ретардационная фригидность характерна для тех, кто уже достиг возраста половой зрелости. Возможность получать оргазм у женщин появляется в разном возрасте. Так, известны случаи, когда человек мог достигать пика страсти уже в детском возрасте, в то время как другие женщины получали экстаз после нескольких лет ведения сексуальной жизни, или даже после родов.

Женщина может чувствовать по отношению к своему мужчине самые сильные чувства, может даже регулярно заниматься с ним сексом. Но при этом в течение длительного времени, иногда на протяжение нескольких лет, она не в состоянии получать оргазм. При ретардационной фригидности один человек может чувствовать приятные ощущения и возбуждение, в то время как другой – быть полностью равнодушным к соитию. Однако в обоих случаях после секса женщина не испытывает неприятных чувств или ощущений.

Абстинентная фригидность

Абстинентная фригидностьТакая половая холодность является следствием длительного отказа женщины от сексуальных отношений, то есть воздержания. Если человек будет многие месяцы (или даже годы) жить без интимных отношений, у него произойдёт угасание тех условных рефлексов, которые отвечают за сексуальное возбуждение. Проще говоря – женщина разучится возбуждаться, получать наслаждение и оргазм.

Чаще всего эта сексуальная дисфункция характерна для женщин среднего и старшего возрастов. Они до этого жили регулярной интимной жизнью, но по каким-то причинам были вынуждены отказаться от секса на длительное время. Проявления абстинентной формы фригидности дают о себе знать немедленно после длительного воздержания. Женщина чувствует одновременно:

  • снижение полового влечения;
  • потерю чувствительности гениталий и эрогенных зон;
  • притупление ощущений во время оргазма или полное его отсутствие.

В начале сексуального воздержания у женщин ощущается усиление либидо, они могут часто видеть эротические сновидения. Но после длительного времени отказа от сношения половое влечение человека ослабевает, а эротические сны уходят в прошлое.

Физиологические причины

Причина фригидностиЧто вызывает её появление?
Симптоматическая фригидностьБолезни, которые не всегда связаны с мочеполовой системой (заболевания мозга, эндокринной системы, переутомление, авитаминоз)
Конституциональная фригидностьВрождённая недостаточность психических и сексуальных функций
Ретардационная фригидностьПозднее развитие сексуальности
Абстинентная фригидностьСексуальное воздержание

Психогенные причины фригидности

Психогенные причины половой холодностиКроме этого половая холодность у женщины может появиться под действием психогенных причин, когда проявляющаяся сексуальность подавляется психическими методами. Учёные полагают, что именно психогенные факторы чаще всего становятся причиной женской фригидности. Психика оказывает огромное влияние на развитие привычек и убеждений человека.

Так, к психогенным факторам, которые вызывают появление фригидности, относятся:

  1. чрезвычайно строгое воспитание девочек в детстве, во время которого ей внушается мнение, что секс – это грязное, постыдное действие. Благодаря такому воспитанию у женщины формируется мысль, что половой акт необходимо совершать только для того, чтобы продолжить свой род, а всякое удовлетворение сексуального желания с его помощью категорически запрещено. Поэтому такие женщины не способны получать от секса удовольствие.

    Учёные говорят о том, что правильное сексуальное поведение формируется у человека в возрасте до 3 лет при условии, что ребёнок будет получать материнскую любовь и внимание;

  2. постоянное применение практики прерванного полового сношения. Со временем оно приведёт к тому, что женщина во время секса будет только и ждать момента его прекращения – все её мысли будут направлены лишь на это. Возможность испытывать оргазм постепенно будет утрачиваться;
  3. страх перед возможной незапланированной беременностью или заражением венерическими болезнями;
  4. стрессовые ситуации, имевшие место в прошлом. Это могут быть изнасилование, болевые ощущения во время первого полового акта, или ситуация, когда секс проходил при невольных свидетелях. К примеру, фригидность после лишения девственности встречается в том случае, если партнёр девушки был груб, несдержан и причинил ей боль. Или фригидность после изнасилования – оно также оставляет глубокую психологическую травму.

    Психологами доказано, что любой первый опыт или первая попытка чего-либо (секса, вождения автомобиля, прыжка с парашютом) остаются в памяти человека на длительное время или даже на всю жизнь. И если первый опыт был неудачным, то он может вызывать страх при дальнейших попытках вновь повторить ситуацию;

  5. недоверие или отвращение к партнёру, когда женщина не уверена в дальнейших с ним отношениях. Часто это происходит с теми дамами, которые сталкивались с мужскими изменами;
  6. слишком большое уделение внимания отсутствию полового возбуждения перед сексом. В результате женщина начинает сильно переживать, что ей не удастся возбудиться, получить оргазм, удовлетворить партнёра;
  7. стресс, депрессия, психоз;
  8. разрыв отношений. Фригидность после расставания может появиться у чувствительных людей.

Другие причины наступления фригидности

Другие факторы, приводящие к появлению фригидностиПримерно 15% женщин испытывают фригидность после ампутации яичников. Происходит это потому, что они вырабатывают половые гормоны, без присутствия которых в организме наблюдается как раз ослабление либидо. А фригидность после климакса наступает по причине естественного угасания производства половых гормонов – поэтому многие женщины старше 50 лет «холодны» в постели.

На появление и развитие сексуальной холодности также влияют:

  • курение;
  • алкоголизм;
  • наркомания;
  • кесарево сечение;
  • мастурбация;
  • приём нейролептиков (препараты подавляют либидо);
  • употребление противозачаточных препаратов и оральных контрацептивов (эти вещества могут изменить гормональный фон и тем самым снизить уровень либидо);
  • операция по прижиганию эрозии матки (у женщины происходит снижение сексуальных ощущений).

Иногда женщины используют фригидность как средство «отшить партнёра». В этом случае они могут симулировать наступление у себя половой холодности: говорят, что у них болит голова, нет желания заниматься сексом. Это может происходить в том случае, если женщина не любит мужчину и хочет расстаться с ним. А симуляция фригидности, с женской точки зрения, должна заставить мужчину первым пойти на расставание.

Какие есть типы фригидности?

Женская половая холодность подразделяется на 2 вида – истинную и мнимую.

Истинная фригидность

Истинный тип фригидностиЭтот тип сексуальной дисфункции встречается довольно редко, примерно у 5-7% женщин. Человек не хочет вступать в интимную связь потому, что у него от природы наблюдается слабый уровень полового влечения. Признаками истинной фригидности являются:

  • нежелание женщины заниматься сексом;
  • отсутствие соответствующих реакций (возбуждение, удовольствие, оргазм) во время полового сношения;
  • отсутствие эмоционального удовольствия от интимной близости.

Примечательно, что все эти симптомы существуют независимо от того, хочет этого женщина, или нет. Она может хотеть понравиться тому или иному мужчине, однако сексуальное влечение у неё всё равно будет слабым.

Мнимая фригидность

Чаще всего у прекрасного пола распространён именно этот тип сексуальной холодности. Мнимая фригидность развивается под действием психологических и физиологических причин. Иногда болезнь появляется в результате действия на организм одновременно нескольких факторов.

Типы фригидности

Тип половой холодностиЕго особенность
Истинная фригидностьВстречается не больше, чем у 10% всех «холодных» женщин. У человека половое влечение слабое от природы – он не хочет заниматься сексом, не получает от него удовольствия.
Мнимая фригидностьНаиболее распространённый тип фригидности. На его появление влияют физиологические и психологические факторы – болезни половых органов и прочих систем организма, пережитое насилие, депрессия и прочие.

Фригидность при беременности и после родов

Во время вынашивания новой жизни организм женщины сталкивается со многими проблемами. В их число входит и снижение уровня полового влечения. Находясь в «интересном положении» дамы часто жалуются на то, что у них отсутствует (иногда полностью) всякое стремление заниматься сексом. А если половой акт всё же случается, то не всегда приносит удовольствие. Помните, что это всего лишь временная реакция организма на беременность.

То же самое касается и родов. После появления ребёнка на свет, женщина испытывает всплеск эмоций, сравнимый с шоковой ситуацией или стрессом. Поэтому отсутствие желания секса характерно для очень многих молодых мам. В это время они могут и про оргазм забыть. Однако ослабление либидо носит временный характер, который, чаще всего, не требует вмешательства.

После родов влагалище оказывается растянутым, что приводит к появлению болезненных ощущений. Примерно через 3 месяца внутренние половые органы возвращаются в то положение, которое характерно до беременности. После этого сексуальное желание постепенно восстанавливается.

Существует также фригидность женщин во время кормления грудью. Ухаживая за ребёнком, женщина переключает на него всё своё внимание, поэтому у неё может не оставаться времени на сексуальную активность.

Чтобы побороть фригидность, связанную с беременностью и родами, необходимо на некоторое время забыть о ней – не думайте об этой проблеме. Организму нужно время, чтобы восстановить силы после рождения ребёнка. Но если на протяжение длительного времени (больше 6 месяцев) сексуальность не восстанавливается и половой акт причиняет боль, тогда необходимо обратиться за медицинской помощью. В противном случае фригидность может перерасти в хроническую.

Нимфоманическая фригидность

Нимфоманическая фригидностьЭта сексуальная холодность женщины заключается в том, что в начале полового акта у неё имеются ярко выраженные чувственные ощущения, однако секс при этом не приводит к оргазму. В результате человек ощущает постоянное влечение к удовлетворению своих желаний, что приводит к частой смене партнёров. Женщина, страдающая нимфоманической фригидностью, постоянно недовольна качеством секса с партнёром.

Причиной такого интимного расстройства, сопровождающегося отсутствием оргазма, является задержка психосексуального и пубертатного развития. Проще говоря – у женщины имеется влечение к мужчине на платонической либо эротической стадии, но оно носит незрелый характер. Признаки нимфоманической фригидности, как и её длительность, бывают как ярко выраженными, так и скрытыми. Это могут быть и снижение яркости сексуальных ощущений, и полное отсутствие либидо. Главным недостатком такой фригидности являются:

  • высокий уровень полового влечения;
  • невозможность достичь оргазма даже в результате длительного секса или стимуляции.

Теперь мы рассмотрим вопрос о том, как лечить фригидность.

Способы лечения половой холодности у женщин

Диагностика фригидности

ДиагностикаПрежде чем начинать принимать какое-либо лекарство от фригидности, необходимо провести тщательное гинекологическое и психологическое обследования с целью точной диагностики заболевания. С их помощью определяются характер поражений и причины, которые вызвали это расстройство. Диагноз «фригидность» ставится лишь сексологом, а для выявления её причины нужны психолог, гинеколог и эндокринолог.

Так, благодаря диагностике удалось выяснить, сколько процентов женщин фригидны. Оказалось, что эта цифра составляет приблизительно 20% всех прекрасных дам в мире. Во время проведения диагностики проводится доверительная беседа, берутся анализы мочи и крови. С их помощью определяются инфекционные и хронические заболевания. Проверяется состояние желез внутренней секреции и качество функционирования половых органов.

С помощью диагностики врач назначает тип лечения. Если фригидность вызвана физиологическими причинами, специалист рекомендует использовать лекарственные препараты либо физиотерапевтические процедуры. Психогенные причины половой холодности требуют помощи психолога.

Как вылечить фригидность с помощью лекарств?

Лекарственные препараты против фригидностиЛекарственные препараты для устранения половой холодности применяются при тяжёлой форме данного сексуального расстройства. Любой из таких препаратов можно принимать только после совета с врачом. Гормональный тип лечения на сегодняшний день признан неэффективным, поскольку он вызывает появление большого количества побочных эффектов.

Наиболее эффективным препаратом для лечения фригидности является Трибестан. С его помощью можно:

  1. увеличить выработку половых гормонов;
  2. усилить сексуальное влечение;
  3. побороть последствия климакса;
  4. вылечить гормональное бесплодие.

Трибестан выпускается в форме таблеток, дозировка которых составляет 250 мг. Ингредиенты лекарства:

  • экстракт сухой травы якорцев стелющихся;
  • магния стеарат;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • тальк;
  • диоксид кремния.

Принимать Трибестан во время беременности, периода кормления ребёнка грудью и при наличие аллергии на ингредиенты препарата запрещено. Способ употребления лекарства – во время приёма пищи, 3 раза в сутки по 1-2 таблетки. Срок лечения составляет около 2 месяцев (окончательную цифру устанавливает врач). Побочные действия могут быть представлены тошнотой и аллергией. При их появлении необходимо отказаться от употребления Трибестана на 2-3 дня либо уменьшить порцию.

Женская Виагра

Большой эффективностью пользуются специальные таблетки – Женская Виагра. Сделанные на основе силденафила, они выполняют функцию усиления сексуальной чувствительности за счёт улучшения кровообращения в половых органах. Благодаря Женской Виагре:

  • улучшается чувствительность клитора и эрогенных зон;
  • усиливается выработка влагалищной смазки;
  • женщина чувствует повышенное желание секса.

Препарат имеет форму таблеток, дозировка которых составляет 25, 50 и 100 мг. Начальной дозировкой для приёма являются 25 мг. Максимальная суточная порция равняется 100 мг. Таблетка принимается внутрь примерно за 40-50 минут до полового акта. Женскую Виагру нельзя принимать больше 1 раза в сутки.

Противопоказания к приёму:

  • беременность;
  • период лактации;
  • аллергическая реакция на ингредиенты.

Побочные эффекты могут быть следующими:

  1. головная боль;
  2. головокружение;
  3. заложенность носа;
  4. нарушение восприятия цвета и света.

При появлении побочных эффектов необходимо уменьшить дозировку лекарства.

Амбосекс

Амбосекс поможет усилить либидоС целью увеличения в организме половых гормонов врач может назначить препарат Амбосекс. В его состав входят тестостерон (100 мг) и эстрадиол (5 мг). Это лекарство выпускается как в виде раствора для инъекций, так и в форме таблеток. Инъекция делается врачом внутримышечно 1 раз в месяц. Что касается таблеток, то их необходимо принимать в количестве от 2 до 4 таблеток в сутки. Амбосекс назначается к употреблению только врачом, который устанавливает необходимую порцию приёма.

Физиотерапевтические процедуры для лечения фригидности носят второстепенный характер. Они применяются в комплексе с другими способами лечения и назначаются врачом. К физиотерапии относятся:

  • приём горячего влагалищного душа (около 43 градусов);
  • нарзанные ванны;
  • грязелечение;
  • диатермия;
  • использование минеральных вод.

Шпанская мушка

Ещё при фригидности помогает препарат Шпанская Мушка. Это очень сильный афродизиак, который способен усилить кровообращение в половых органах и повысить чувствительность клитора и прочих эрогенных зон. Использовать средство можно не чаще 2 раз в неделю. Заказать Шпанскую Мушку можно на нашем сайте.

Психологическое лечение фригидности

Психологические методы устранения фригидностиВылечить половую холодность можно и с помощью психологических методов. Например, с помощью самовнушения. Для этого женщине необходимо представить такие ситуации, при которых она чувствует себя максимально расслабленной, которые дарят ей хорошее настроение и приятные воспоминания. Это могут быть:

  • отдых на пляже;
  • свидание с любимым человеком под звёздным небом;
  • отдых на траве;
  • нахождение под струями водопада.

У каждой конкретной женщины есть свои конкретные ситуации, которые мысленно её возбуждают. Постарайтесь найти свои и «прокрутить» в своей голове.

Большое влияние на процесс возбуждения и подготовки к сексу имеют доверительные отношения между партнёрами. Почаще проводите вместе время, смените интимную обстановку. Мужчина должен понимать, что от его отношения к женщине зависит её настроение и сексуальное возбуждение. Необходимо быть мягким по отношению к своей второй половинке, создавать для неё романтическую обстановку, в которой она могла бы расслабиться.

Применение методики «Нет сексу»

Этот способ был предложен американскими сексологами. Его эффективность составила 96%. Суть его состоит в следующем – влюблённой паре в течение 7 дней требовалось избегать интимной близости. При этом все атрибуты семейной жизни сохраняются. То есть люди вместе проводят время, ходят в гости, спят в одной постели. Но при этом НЕ ЗАНИМАЮТСЯ СЕКСОМ.

Можно вести разговоры на интимную тему. Со временем к людям придёт мысль, что в мире нет ничего лучшего, кроме вашего полового акта. После этого партнёры будут испытывать всё большее половое возбуждение, которое рано или поздно приведёт к сексу.

Как избавиться от фригидности в домашних условиях?

Проще всего лечить фригидность в домашних условиях можно с помощью различных лекарственных растений, из которых делаются настойки и отвары, а также упражнений. Современные научные эксперименты доказали, что некоторые травы положительно влияют на женский гормональный фон и усиливают половое желание. С их помощью можно в короткие сроки забыть о половой холодности. Представляем Вашему вниманию лучшие народные способы против фригидности с использованием растений.

Как лечить фригидность народными средствами?

Рассмотрим наиболее эффективные способы избавления от фригидности с помощью народных методов.

Рецепт настойки трав с вином

Травы с вином повысят либидо и победят фригидностьСпособ приготовления:

  1. смешать 5 ст. ложек измельчённого тысячелистника и сухие цветки базилика (тоже 5 ст. ложек);
  2. травы заливаются Кагором (1 л.);
  3. срок настаивания – 20 дней;
  4. в это время ёмкость с травами и вином необходимо встряхивать;
  5. пейте настойку 3 раза в сутки по 3 ст. ложки после принятия пищи.

Рецепт настойки кориандра

Кориандр против фригидностиСпособ приготовления:

  1. измельчить 2 ч. ложки семян растения;
  2. залить семена 1 стаканом кипятка;
  3. дать настояться 1 час;
  4. процедить;
  5. употреблять настойку следует 3 раза в сутки по одной трети стакана.

Рецепт травяной настойки

Травяная настойка победит фригидностьСпособ приготовления:

  1. измельчите зверобой, крапиву двудомную, цветки ромашки, плоды шиповника;
  2. возьмите по 1 ст. ложке каждого растения, поместите их в термос и залейте 1 л. кипятка;
  3. время настаивания – 2 часа;
  4. после этого процедите настойку;
  5. выпейте её в течение дня.

Женщинам нужно знать, что при фригидности помогает шалфей. Эта трава является самой эффективной для лечения сексуальных расстройств. Положительное влияние на половую систему заключается в том, что шалфей нормализует гормональный уровень и тем самым усиливает сексуальное желание.

Рецепт настоя из шалфея

Для его приготовления потребуется 1 ч. ложка сушёных листьев травы. Её нужно поместить в чашку, залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться 30 минут. Пейте настой 3 раза в сутки по 100 мл.

Рецепт отвара из шалфея

Настойки, отвары и чай из шалфея помогут женщине "усмирить" фригидностьСпособ приготовления:

  1. залейте 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку листьев;
  2. поместите смесь на водяную баню и прогреть 15 минут (смесь не должна кипеть);
  3. снимите отвар, дайте ему настояться 30 минут;
  4. процедите и к получившейся жидкости добавьте кипячёную воду, чтобы объём равнялся 1 стакану;
  5. пейте отвар 3 раза в течение 1 суток.

Чай от фригидности на основе шалфея также поможет прекрасным дамам восстановить сексуальную чувствительность. Для его приготовления необходимо:

  1. залить горячей водой (500 мл.) 30 гр. сушёных листьев шалфея;
  2. дать напитку настояться 15 минут;
  3. пейте чай небольшими глотками за 30 минут до приёма пищи.

Кроме этого листья шалфея можно добавлять в обычный чай. Способ приготовления следующий:

  1. залейте кипятком (500 мл.) 3 ч. ложки листового чая и 1 ч. ложку листьев шалфея;
  2. время настаивания – 10 минут в тёплом месте;
  3. по желанию можно добавить сахар, мёд либо сок лимона.

Рецепт настойки из трав

Травяная настойкаИнгредиенты:

  • плоды шиповника, зверобой, крапива, ромашка аптечная – по 25 гр.

Способ приготовления:

  1. залить кипятком (200 мл);
  2. настоять 30 минут и процедить;
  3. пить по половине стакана 3 раза в сутки перед приёмом пищи.

Рецепт напитка

Напиток из трав против фригидностиИнгредиенты:

  • 3 л. воды;
  • 1 яблоко;
  • 1 ч. ложка сухих листьев смородины;
  • 1 ч. ложка тёртой чёрной редьки;
  • 1 ч. ложка сухих листьев одуванчика;
  • 1 ст. ложка мёда либо сахара;
  • 1 ст. ложка аптечной ромашки.

Способ приготовления:

  1. ингредиенты перемешиваются и заливаются горячей водой;
  2. доведите смесь до кипения;
  3. дайте ей настояться 30 минут;
  4. слейте отвар в отдельную ёмкость;
  5. выпейте его в течение 1 дня.

Рецепт настойки из редьки и корицы

Редька поможет избавиться от фригидностиИнгредиенты:

  • 2 стакана кипячёной воды;
  • половина ч. ложки молотой корицы;
  • 1 ст. ложка чёрной тёртой редьки;
  • половина яблока.

Способ приготовления:

  1. смешать корицу с редькой;
  2. добавить ломтики яблок и залить кипячёной тёплой водой;
  3. дать настояться 30 минут;
  4. процедить;
  5. настойку нужно пить, а густую массу использовать в качестве салата.

В домашних условиях победить фригидность поможет диета. Для этого женщине нужно подкорректировать свой рацион питания:

  1. свести к минимуму употребление мяса и той пищи, которая содержит много сахара;
  2. употреблять больше овощей, морепродуктов, орехов, фруктов, тыквенных семечек, кунжутного и оливкового масла, яиц.

Рецепт салата для усиления сексуального влечения

Салат против фригидностиИнгредиенты:

  • яблоки – 100 гр;
  • корень сельдерея – 100 гр;
  • яблочный уксус – половина ст. ложки;
  • капуста (любая) – 100 гр;
  • оливковое масло – 1 ст. ложка;
  • вино – 1 ст. ложка;
  • соль – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. измельчите капусту;
  2. с помощью крупной тёрки измельчите яблоко и сельдерей;
  3. смешайте все ингредиенты;
  4. салат готов к употреблению.

Рецепт «Салата Клеопатры»

Салат "Клеопатра" усилит желаниеДля его приготовления необходимо смешать:

  • 2 зубчика чеснока;
  • 1 яблоко;
  • 1 ст. ложку тёртой редьки;
  • 1 ст. ложку крупы-перловки;
  • половину стакана кислого молока;
  • 2 цветка шиповника;
  • блюдо готово к употреблению.

Избавление от фригидности с помощью эфирных масел

Это тоже один из способов лечения половой холодности в домашних условиях. С помощью масла можно расслабить тело, усилить чувствительность во время прикосновений, что позволяет повысить уровень сексуального желания. Они добавляются или в ванну, или находят применение в массаже. Наиболее популярные и эффективные масла:

  • розовое;
  • бергамотовое;
  • нероли;
  • гераниевое;
  • иланг-иланг;
  • шалфейное;
  • лавандовое.

На ванну с тёплой водой достаточно добавить несколько капель масла, чтобы ощутить его потрясающий и расслабляющий аромат.

Также из масла можно сделать отличную настойку. Для неё понадобятся:

  • мёд – 40 гр;
  • масло тимьяна – 10 мл;
  • кипячёная тёплая вода – 250 мл.

Способ приготовления настойки:

  1. смешать мёд с маслом;
  2. залить их водой;
  3. дать настояться 1 час;
  4. употребляйте это блюдо 2 раза в сутки по одной четверти стакана за 40 минут перед приёмом пищи.

Лечим фригидность упражнениями

Физические упражнения победят фригидностьС их помощью любая женщина сможет укрепить свои интимные мышцы и усилить сексуальные ощущения.

Упражнение 1

Способ выполнения:

  1. стоя, лёжа или сидя необходимо в течение 15 секунд втягивать влагалище, как можно сильнее при этом напрягая мышцы малого таза;
  2. после этого расслабьте мышцы;
  3. выполните упражнение 10-15 раз;
  4. удобством упражнения является то, что его можно выполнять даже в общественных местах.

Упражнение 2

Выполняется так:

  1. лягте на спину, согните в коленях ноги, поставьте стопы на ширину плеч;
  2. поднимите таз и напрягите ягодицы, одновременно с этим втянув влагалище;
  3. сохраните такое напряжение примерно на 10 секунд;
  4. потом расслабьтесь;
  5. упражнение повторяется 10 раз.

Упражнение 3

Способ выполнения:

  1. лягте на спину, ноги держите вместе;
  2. напрягите мышцы ягодиц, втяните вагину;
  3. обопритесь на затылок и пятки, после чего поднимите тело, сохраняя напряжение в ягодицах;
  4. останьтесь в такой позе на 8-10 секунд;
  5. затем опустите тело и повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 4

Способ выполнения:

  1. лягте на спину, согните в коленях ноги;
  2. расположите стопы на ширине плеч, между колен зажмите мяч;
  3. втяните вагину и сожмите мяч коленями на протяжение 8-10 секунд с как можно большей силой;
  4. расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 5

Способ выполнения:

  1. при мочеиспускании 7-10 раз задержите струю;
  2. делайте это с помощью мышц, как будто «закрывая» ими струю.

Победить фригидность помогут продукты-афродизиаки

Существует определённая пища, употребление которой приводит к усилению чувствительности эрогенных зон и полового желания. Так, фригидность лечится:

  • шоколадом;
  • пряностями (ваниль, кориандр, имбирь);
  • фруктами (финики, бананы, клубника, авокадо);
  • овощами (лук, чеснок);
  • морепродуктами.

Секс во время фригидности

Секс во время фригидностиЗдесь необходима помощь психотерапевта либо сексолога. После беседы с пациенткой специалист определит причины такого заболевания и посоветует, какие меры необходимо принять. Отличным правилом для возбуждения любой женщины будет: «В постели с любимым мужчиной думайте только о сексе». Это позволит любой женщине, даже фригидной, достичь оргазма во время секса.

Врачи говорят о том, что лучше всего предупредить любую болезнь, чем потом лечить её. Так, отсутствие в семейной жизни скандалов, стрессов позволит женщине находиться в хорошем настроении. А внимание и нежность со стороны любимого мужчины «растопят лёд» любой прекрасной дамы.

Для дополнительной стимуляции обоих партнёров рекомендуем обратить внимание на препарат Виагра для двоих, цена которого Вас очень приятно удивит. А потрясающий эффект от лекарства Вы со своим любимым мужчиной ощутите уже через 20 минут после его употребления. Любви и счастья Вам в семейной жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=bLR_uvywaRI

Вопрос/ответ на тему женской фригидности

Можно ли использовать шалфей при фригидности?

Да, эта трава положительно влияет на гормональный фон и может быть использована для улучшения сексуальности. На основе шалфея делаются отвары, чаи и настойки.

Какие есть эндокринные гормональные причины фригидности?

Фригидность может наступить как ответная реакция на усиление выработки гипофизом пролактина, нарушение эндокринной функции со стороны яичников.

Возможно ли трактовать наступление фригидности с оккультной точки зрения?

Да, можно. Различные фанатичные религиозные практики осуждают получение человеком сексуального удовольствия. Под постоянным влиянием подобных идей у женщины может сформироваться образ полового акта как неприятного, стыдного и запретного действия. В данном случае можно говорить о психологическом характере наступления фригидности.

Что можно считать симптомами фригидности потливость или неприятный запах?

В первую очередь фригидность выражается в нежелании женщины вступать в интимные отношения. А потливость и неприятный запах могут быть даже у вполне удачливых в сексуальном плане женщин.

Может ли у женщин быть фригидность из-за грыжи?

Да, может. Под действием грыжи нарушается работа внутренних органов, в том числе и половых. Наибольшую опасность представляет межпозвоночная грыжа в грудном отделе.

Возможно ли наступление фригидности у спортсменок?

Да, возможно. Фригидность может появиться как реакция на приём спортсменками различных препаратов. Кроме этого интенсивные занятия спортом негативно действуют на работу гипофиза, в результате чего уровень половых гормонов в организме снижается.

Может ли фригидность наступать из-за нарушений работы щитовидной железы?

Да, может. Это связано с тем, что данная железа отвечает за формирование гормонального фона, в том числе и уровня половых гормонов в организме.

Как достичь оргазма во время секса, если женщина фригидна?

Сначала нужно сделать всё возможное, чтобы избавиться от фригидности. Это автоматически поможет получать наслаждение от секса и достигать оргазма.

Если женщина холодная и фригидная, как её возбудить? Можно ли это вообще сделать?

Желательно посетить психотерапевта, который определит точную причину фригидности и подскажет, какие именно меры необходимо предпринять. Чаще всего разбудить женскую страсть поможет мужское внимание и терпение.

Если девушки худые, значит ли это, что они фригидны? У них наблюдается недостаток половых гормонов?

Форма тела и его вес никоим образом не влияют на сексуальное желание женщины. В первую очередь сексуальность женщины зависит от её эмоционального состояния, от взаимоотношений с партнёром.

Может ли фригидность наступить после приема оральных контрацептивов?

Да, это возможно. Оральные контрацептивы могут изменять уровень гормонов в крови, в результате чего либидо снижается и женщина теряет интерес к сексу.

Может ли возникнуть фригидность после прижигания эрозии матки?

Да, эта операция может вызвать ослабление сексуального желания.

А фригидность после противозачаточных возможна?

Противозачаточные препараты иногда могут негативно действовать на гормональный фон, вызывая ослабление либидо. Поэтому да – противозачаточные средства могут быть причиной фригидности.

Может ли быть фригидность после расставания?

Да, если женщина слишком чувствительно переживает разрыв отношений. В данном случае фригидность носит психологический характер.

Может ли фригидность появиться после климакса?

При климаксе в женском организме угасает производство половых гормонов и сексуальное влечение ослабевает. Поэтому фригидность после климакса – вполне естественное явление.

Слышала, что фригидность может образоваться даже после лишения девственности? Это правда?

Да, нежелание заниматься сексом может появиться в том случае, если первый половой акт оставил в памяти женщины лишь негативные эмоции. Следующие попытки вступить в интимные отношения могут вызвать у неё как раз таки неприятные воспоминания.

Может ли фригидность появиться после мастурбации?

Да, может, если женщина занимается самоудовлетворением длительное время. Она психологически привыкнет к такой форме ведения сексуальной жизни и получать наслаждение от секса не будет.

Фригидность после нейролептиков может быть?

Да, может. Эти препараты относятся к психоактивным веществам, некоторые из которых подавляют сексуальное желание.

А что значит слово фригидная в толковом словаре? Каково значение этого слова?

Слово «Фригидность» в переводе с латинского языка означает «холодность, холодный». По отношению к женщине фригидность означает то, что женщина имеет низкий уровень либидо и не хочет заниматься сексом.

Фригидной женщиной рождаются или становятся?

Фригидность может быть как приобретённой по жизни под влиянием различных факторов, так и врождённой, когда женщина от рождения не ощущает полового желания. То есть фригидной можно как родиться, так и стать.

Может ли женщина быть фригидной во время кормления ребёнка?

Да, многие женщины переключают всё своё внимание на ребёнка и желание секса у них на определённое время угасает.

Является ли фригидность средством отшить партнера?

Да, некоторые женщины симулируют отсутствие у них полового желания с определённой целью – чтобы от них отстал мужчина. В основном на такой поступок идут женщины, которые боятся напрямую сказать партнёру о своих чувствах.

Можно ли фригидность вылечить психологически?

Да. Для этого желательно посетить психотерапевта, который назначит необходимый курс лечения. В основном методы психологического лечения фригидности заключаются в налаживании эмоционального контакта с партнёром. Для этого партнёрам необходимо моделировать такую ситуацию, которая принесёт максимальное удовольствие им обоим.

А можно лечить фригидность упражнениями?

Да, можно. Умеренные физические нагрузки помогают укрепить интимные мышцы, благодаря которым половое влечение усиливается. Для этой цели подходит так называемые упражнения Кегеля.

Насколько правдивой является информация о том, что фригидность лечится шоколадом?

У некоторых женщин либидо усиливается после употребления определённых продуктов. Это происходит на подсознательном уровне. Так, шоколад любят многие женщины, поскольку этот продукт ассоциируется с романтической обстановкой. Однако говорить о том, что фригидность лечится шоколадом – неправильно. Ведь шоколад это не лекарство. Он всего лишь помогает женщине раскрепоститься.

Может ли быть фригидность после ампутации яичников?

Да, ампутация яичников – одна из причин наступления фригидности. Связано это с тем, что яичники производят половые гормоны. И если их удалят, уровень гормонов ослабнет, а с ними – и половое влечение.

Помогает ли шпанская мушка фригидным?

Да, этот препарат может помочь женщине усилить сексуальную чувствительность.

Скажите пожалуйста, какие есть основные признаки женской фригидности?

Самый главный признак – нежелание заниматься сексом. Другие признаки – слабая выработка смазки или её полное отсутствие во время секса.

Вы можете сказать, сколько процентов женщин фригидны?

Точную цифру назвать сложно, да и невозможно. Благодаря опросам и исследованиям удалось выяснить лишь приблизительное число тех женщин, которые не могут получать от секса удовольствие – от 15 до 20% женщин во всём мире фригидны.