Повышение потенции

Как повысить потенцию без таблеток и врачей?

Сексуальное здоровье является предметом городости любого мужчины. Ведь благодаря ему он может доставлять своей партнёрше незабываемое удовольствие. Однако полноценный половой акт возможен лишь при хорошем состоянии потенции – способности человека заниматься сексом. Иногда у мужчины имеются некоторые интимные проблемы, которые не позволяют ему наслаждаться сексом. Есть несколько способов устранения этих проблем. Так, сегодня мы расскажем, как повысить потенцию без таблеток и врачей.

Чаще всего под термином «снижение потенции» имеется в виду ослабление эрекции. Эта проблема присуща многим мужчинам современного мира. Её научное название – эректильная дисфункция. Главными причинами такого сексуального расстройства являются:

  1. сахарный диабет;
  2. болезни сердечно-сосудистой системы;
  3. вредные пристрастия (курение, употребление наркотиков и спиртных напитков);
  4. ведение малоподвижного образа жизни;
  5. психологические факторы (негативные эмоции, стресс, депрессия, усталость).

Эректильная дисфункция проявляется в неспособности мужчины к сохранению эрекции как во время занятия сексом, так и до него. То есть если у мужчины исчезла или ухудшилась утренняя эрекция, это может быть симптомом ослабления потенции. В наши дни предлагаются самые разнообразные средства для восстановления потенции – таблетки, кремы, спреи, мази. Они, несомненно, имеют высокую эффективность в деле лечения слабой эрекции.

Тем не менее мужчины иногда не хотят связываться с разными химическими препаратами по причине страха побочных эффектов. И в этом они частично правы: у каждого лекарства есть свои противопоказания и негативные реакции. К тому же не все мужчины готовы «светиться» в аптеке или на приёме у врача. Поэтому в статье мы рассмотрим самые эффективные способы повышения потенции без таблеток и врачей.

Как усилить эрекцию без врачей?

Продукты-афродизиаки

 

Мужчина ест шоколадЭто самый доступный, простой и надёжный способ для улучшения своих сексуальных способностей. Во-первых, человек питается каждый день. Во-вторых, в определённых продуктах имеются наиболее полезные для половой системы микроэлементы и витамины. Попадая в организм, они способствуют улучшению выработки половых гормонов или поступления крови к пещеристым телам пениса. Оба эти варианта приводят к появлению возбуждения и эрекции. Поэтому питание нужной пищей – залог здоровой потенции на годы вперёд. И разные препараты покупать не придётся.

Польза витамина С

Итак, полезными для потенции будут продукты, в состав которых входит витамин С. Специалисты медицинского центра Дубая (ОАЭ) во время научного исследования выяснили, что использование этого витамина положительно сказывается на подвижности сперматозоидов и увеличивает их количество. Другое исследование, проведённое учёными из Индии, показало, что этот микроэлемент также полезен для улучшения качества спермы. Поэтому употребление продуктов, в которых содержится упомянутый витамин, поможет мужчине не беспокоиться за качество потенции и репродуктивных способностей.

Витамин С есть в таких продуктах, как:

  • красный перец;
  • чёрная смородина;
  • облепиха;
  • петрушка;
  • укроп;
  • апельсины;
  • клубника;
  • шпинат.

Но «чемпионом» по содержанию витамина С является сухой шиповник. Из него можно сделать настойку. Способ её приготовления:

  1. смешать 1 стакан плодов шиповника с 1 ст. ложкой боярышника;
  2. залить их 200 мл. воды и поставить томиться на водную баню на 20-30 минут;
  3. после её остывания настойку употребляют 3 раза в сутки перед едой.

Отвар шиповникаИли ещё один отвар на основе шиповника. Для него потребуются:

  • измельчённые плоды шиповника – 100 гр;
  • сок столетника – 150 мл;
  • измельчённые в порошок семена петрушки – 30 гр.

Способ приготовления:

  1. ингредиенты смешиваются между собой;
  2. смесь настаивается 2 недели в тёмном месте;
  3. принимайте её по 1 ст. ложке 3 раза в сутки на пустой желудок.

Чем может помочь витамин Д?

Повысить содержание тестостерона в крови и тем самым улучшить потенцию можно с помощью витамина Д. Австрийские учёные из отдела эндокринологии университета Граца выяснили, что мужчины, употребляющие витамин Д имеют более высокий уровень тестостерона. Другой эксперимент, проведённый специалистами этого же университета дал следующий результат – ежедневное употребление витамина Д3 в количестве 83 мкг. в течение года способно увеличить уровень тестостерона примерно на 25%. А датские учёные обнаружили, что данный микроэлемент увеличивает подвижность сперматозоидов.

Витамин Д имеется в таких продуктах:

  • красная икра;
  • куриные яйца;
  • говяжья печень;
  • тунец;
  • сельдь;
  • сардины;
  • рыбий жир;
  • молочные продукты.

Витамин DНо больше всего этого витамина находится в лососе – 100 гр. этой вкусной рыбки богаты 75% суточной порции микроэлемента. Этот продукт очень сытный, но в то же время низкокалорийный. Вот такой простой, но очень полезный рецепт из лосося для потенции можно сделать. Ингредиенты:

  • филе лосося – 4 кусочка по 170 гр;
  • кускус – 250 гр;
  • консервированный горох нут – 400 гр;
  • кабачки – 2 маленьких кусочка;
  • помидоры черри – 300 гр;
  • овощной бульон – 250 мл;
  • оливковое масло – 150 мл;
  • сок лайма – 3 ст. ложки;
  • чеснок – 3 больших зубчика;
  • мята – 5 веточек;
  • сахар – половина ч. ложки;
  • свежий молотый чёрный перец, соль.

Способ приготовления:

  1. духовка разогревается до 200 градусов;
  2. кускус готовится согласно инструкции на упаковке;
  3. помидоры режутся пополам, кабачки – вдоль и ломтиками;
  4. смешайте овощи, кускус, горох и приправьте их;
  5. на противень положите 2 больших листа бумаги для выпекания;
  6. положите на них кускус, а на него – рыбу;
  7. мелко нарежьте мяту, чеснок, смешайте их с соком лайма, сахаром, солью и маслом;
  8. рыбу полейте заправкой;
  9. края бумаги заверните в форме конверта;
  10. лосось запекается 15 минут;
  11. блюдо готово, приятного аппетита.

Это был один из самых простых рецептов приготовления лосося. В Сети есть огромное количество самых разнообразных способов приготовления как лосося, так и других продуктов, богатых витамином Д.

Лучший микроэлемент для потенции — цинк

Продукты, содержащие цинкНо самым полезным микроэлементом для потенции является цинк. Это доказали иранские учёные. По результатам их исследования стало ясно, что недостаток цинка в организме:

  1. приводит к бесплодию и снижению качества спермы;
  2. снижает уровень тестостерона в крови.

Таким образом от насыщения цинком организма зависит уровень потенции мужчины. Рекомендуемая суточная порция микроэлемента составляет 15 мг. Следующие продукты содержат наибольшее количество цинка:

  • печень телячья;
  • тушёная говядина;
  • тыквенные семечки;
  • вареные куриные яйца;
  • отруби из пшеницы.

Но больше всего этого микроэлемента находится в устрицах. Поэтому любой мужчина, желающий повысить потенцию без таблеток и врачей, просто обязан обратить внимание на этот вкусный и полезный продукт.

Другие способы для самостоятельного усиления потенции

Мужчина у врачаК простым, но очень эффективным вариантам улучшения качества эрекции относятся:

  1. ведение активного образа жизни. Испанские учёные пришли к выводу, что мужчины, выполняющие простейшие упражнения (подтягивание, отжимание) имеют более высокий уровень половых гормонов в крови;
  2. меньше нервничать, поскольку стресс негативно влияет на уровень тестостерона;
  3. отказ от употребления алкоголя. Спиртное нарушает функционирование репродуктивной системы мужчины, в результате чего выработка половых гормонов снижается, внешние половые признаки уменьшаются и эрекция ослабевает;
  4. спать на протяжение от 7 до 7,5 часов. Эта продолжительность сна признана лучшей для сохранения высокой потенции.

С помощью вот таких довольно простых способов можно повысить потенцию без таблеток и врачей. Однако при тяжёлых случаях эректильной дисфункции без лекарственных препаратов всё же не обойтись. Одним из наиболее эффективных средств для усиления эрекции считается Сиалис Софт. Его главными преимуществами являются:

  1. длительность сохранения эффекта – 36 часов;
  2. быстрое начало действия – через 15 минут после приёма (благодаря тому, что таблетку нужно не глотать, а рассасывать под языком).

Выписать по почте наложенным платежом мужской препарат Сиалис Софт Вы можете на сайте нашего интернет-магазина.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26350472

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15706796

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19285597

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21427118

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20050857

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22731648

 

Похожие записи

6 thoughts on “Как повысить потенцию без таблеток и врачей?

  1. Вот такие вот методы могут улучшить сексуальные впечатления, но вот решать проблему с эрекцией вряд ли. Как то последнее время на работе стрессы постоянны, домой прихожу, вообще ничего не хочется. Никакие вот такие приемы не работают. Стал принимать эффекс нейро, помогает защититься от влияния стресса и улучшает потенцию. Дела идут в гору)

  2. От качества еды зависит потенция в первую очередь. Вот я и стараюсь такие продукты покупать. И ещё – я смог бросить курить. Эрекция стала намного лучше

  3. Меня из еды лучше всего гранатовый сок возбуждает. Жалко только, что не могу его регулярно пить

  4. Не надо никакой Виагры. Больше на природе гуляйте, свежие продукты ешьте и спортом занимайтесь. Мне очень помогло

  5. По советам статьи полгода назад стал принимать рыбий жир и вообще рыбы больше есть. Большое спасибо за совет, мне очень помогло.

  6. От тяжелой работы эрекция почти полностью пропала. Я не стал долго ждать и сменил работу на более легкую. И через пару недель стал чувствовать себя лучше

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.