Повышение потенции

Как повысить потенцию без таблеток и врачей?

Сексуальное здоровье является предметом городости любого мужчины. Ведь благодаря ему он может доставлять своей партнёрше незабываемое удовольствие. Однако полноценный половой акт возможен лишь при хорошем состоянии потенции – способности человека заниматься сексом. Иногда у мужчины имеются некоторые интимные проблемы, которые не позволяют ему наслаждаться сексом. Есть несколько способов устранения этих проблем. Так, сегодня мы расскажем, как повысить потенцию без таблеток и врачей.

Чаще всего под термином «снижение потенции» имеется в виду ослабление эрекции. Эта проблема присуща многим мужчинам современного мира. Её научное название – эректильная дисфункция. Главными причинами такого сексуального расстройства являются:

  1. сахарный диабет;
  2. болезни сердечно-сосудистой системы;
  3. вредные пристрастия (курение, употребление наркотиков и спиртных напитков);
  4. ведение малоподвижного образа жизни;
  5. психологические факторы (негативные эмоции, стресс, депрессия, усталость).

Эректильная дисфункция проявляется в неспособности мужчины к сохранению эрекции как во время занятия сексом, так и до него. То есть если у мужчины исчезла или ухудшилась утренняя эрекция, это может быть симптомом ослабления потенции. В наши дни предлагаются самые разнообразные средства для восстановления потенции – таблетки, кремы, спреи, мази. Они, несомненно, имеют высокую эффективность в деле лечения слабой эрекции.

Тем не менее мужчины иногда не хотят связываться с разными химическими препаратами по причине страха побочных эффектов. И в этом они частично правы: у каждого лекарства есть свои противопоказания и негативные реакции. К тому же не все мужчины готовы «светиться» в аптеке или на приёме у врача. Поэтому в статье мы рассмотрим самые эффективные способы повышения потенции без таблеток и врачей.

к содержанию ↑

Как усилить эрекцию без врачей?

Продукты-афродизиаки

 

Мужчина ест шоколадЭто самый доступный, простой и надёжный способ для улучшения своих сексуальных способностей. Во-первых, человек питается каждый день. Во-вторых, в определённых продуктах имеются наиболее полезные для половой системы микроэлементы и витамины. Попадая в организм, они способствуют улучшению выработки половых гормонов или поступления крови к пещеристым телам пениса. Оба эти варианта приводят к появлению возбуждения и эрекции. Поэтому питание нужной пищей – залог здоровой потенции на годы вперёд. И разные препараты покупать не придётся.

Польза витамина С

Итак, полезными для потенции будут продукты, в состав которых входит витамин С. Специалисты медицинского центра Дубая (ОАЭ) во время научного исследования выяснили, что использование этого витамина положительно сказывается на подвижности сперматозоидов и увеличивает их количество. Другое исследование, проведённое учёными из Индии, показало, что этот микроэлемент также полезен для улучшения качества спермы. Поэтому употребление продуктов, в которых содержится упомянутый витамин, поможет мужчине не беспокоиться за качество потенции и репродуктивных способностей.

Витамин С есть в таких продуктах, как:

  • красный перец;
  • чёрная смородина;
  • облепиха;
  • петрушка;
  • укроп;
  • апельсины;
  • клубника;
  • шпинат.

Но «чемпионом» по содержанию витамина С является сухой шиповник. Из него можно сделать настойку. Способ её приготовления:

  1. смешать 1 стакан плодов шиповника с 1 ст. ложкой боярышника;
  2. залить их 200 мл. воды и поставить томиться на водную баню на 20-30 минут;
  3. после её остывания настойку употребляют 3 раза в сутки перед едой.

Отвар шиповникаИли ещё один отвар на основе шиповника. Для него потребуются:

  • измельчённые плоды шиповника – 100 гр;
  • сок столетника – 150 мл;
  • измельчённые в порошок семена петрушки – 30 гр.

Способ приготовления:

  1. ингредиенты смешиваются между собой;
  2. смесь настаивается 2 недели в тёмном месте;
  3. принимайте её по 1 ст. ложке 3 раза в сутки на пустой желудок.

Чем может помочь витамин Д?

Повысить содержание тестостерона в крови и тем самым улучшить потенцию можно с помощью витамина Д. Австрийские учёные из отдела эндокринологии университета Граца выяснили, что мужчины, употребляющие витамин Д имеют более высокий уровень тестостерона. Другой эксперимент, проведённый специалистами этого же университета дал следующий результат – ежедневное употребление витамина Д3 в количестве 83 мкг. в течение года способно увеличить уровень тестостерона примерно на 25%. А датские учёные обнаружили, что данный микроэлемент увеличивает подвижность сперматозоидов.

Витамин Д имеется в таких продуктах:

  • красная икра;
  • куриные яйца;
  • говяжья печень;
  • тунец;
  • сельдь;
  • сардины;
  • рыбий жир;
  • молочные продукты.

Витамин DНо больше всего этого витамина находится в лососе – 100 гр. этой вкусной рыбки богаты 75% суточной порции микроэлемента. Этот продукт очень сытный, но в то же время низкокалорийный. Вот такой простой, но очень полезный рецепт из лосося для потенции можно сделать. Ингредиенты:

  • филе лосося – 4 кусочка по 170 гр;
  • кускус – 250 гр;
  • консервированный горох нут – 400 гр;
  • кабачки – 2 маленьких кусочка;
  • помидоры черри – 300 гр;
  • овощной бульон – 250 мл;
  • оливковое масло – 150 мл;
  • сок лайма – 3 ст. ложки;
  • чеснок – 3 больших зубчика;
  • мята – 5 веточек;
  • сахар – половина ч. ложки;
  • свежий молотый чёрный перец, соль.

Способ приготовления:

  1. духовка разогревается до 200 градусов;
  2. кускус готовится согласно инструкции на упаковке;
  3. помидоры режутся пополам, кабачки – вдоль и ломтиками;
  4. смешайте овощи, кускус, горох и приправьте их;
  5. на противень положите 2 больших листа бумаги для выпекания;
  6. положите на них кускус, а на него – рыбу;
  7. мелко нарежьте мяту, чеснок, смешайте их с соком лайма, сахаром, солью и маслом;
  8. рыбу полейте заправкой;
  9. края бумаги заверните в форме конверта;
  10. лосось запекается 15 минут;
  11. блюдо готово, приятного аппетита.

Это был один из самых простых рецептов приготовления лосося. В Сети есть огромное количество самых разнообразных способов приготовления как лосося, так и других продуктов, богатых витамином Д.

Лучший микроэлемент для потенции — цинк

Продукты, содержащие цинкНо самым полезным микроэлементом для потенции является цинк. Это доказали иранские учёные. По результатам их исследования стало ясно, что недостаток цинка в организме:

  1. приводит к бесплодию и снижению качества спермы;
  2. снижает уровень тестостерона в крови.

Таким образом от насыщения цинком организма зависит уровень потенции мужчины. Рекомендуемая суточная порция микроэлемента составляет 15 мг. Следующие продукты содержат наибольшее количество цинка:

  • печень телячья;
  • тушёная говядина;
  • тыквенные семечки;
  • вареные куриные яйца;
  • отруби из пшеницы.

Но больше всего этого микроэлемента находится в устрицах. Поэтому любой мужчина, желающий повысить потенцию без таблеток и врачей, просто обязан обратить внимание на этот вкусный и полезный продукт.

к содержанию ↑

Другие способы для самостоятельного усиления потенции

Мужчина у врачаК простым, но очень эффективным вариантам улучшения качества эрекции относятся:

  1. ведение активного образа жизни. Испанские учёные пришли к выводу, что мужчины, выполняющие простейшие упражнения (подтягивание, отжимание) имеют более высокий уровень половых гормонов в крови;
  2. меньше нервничать, поскольку стресс негативно влияет на уровень тестостерона;
  3. отказ от употребления алкоголя. Спиртное нарушает функционирование репродуктивной системы мужчины, в результате чего выработка половых гормонов снижается, внешние половые признаки уменьшаются и эрекция ослабевает;
  4. спать на протяжение от 7 до 7,5 часов. Эта продолжительность сна признана лучшей для сохранения высокой потенции.

С помощью вот таких довольно простых способов можно повысить потенцию без таблеток и врачей. Однако при тяжёлых случаях эректильной дисфункции без лекарственных препаратов всё же не обойтись. Одним из наиболее эффективных средств для усиления эрекции считается Сиалис Софт. Его главными преимуществами являются:

  1. длительность сохранения эффекта – 36 часов;
  2. быстрое начало действия – через 15 минут после приёма (благодаря тому, что таблетку нужно не глотать, а рассасывать под языком).

Выписать по почте наложенным платежом мужской препарат Сиалис Софт Вы можете на сайте нашего интернет-магазина.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26350472

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15706796

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19285597

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21427118

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20050857

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17004914

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22731648