Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как появление целлюлита. Под этим термином подразумевается отложение жировых образований в подкожном слое. Чаще всего целлюлит проявляется на ногах и ягодицах. В итоге эти части тела теряют свой первоначальный привлекательный внешний вид. Одним из способов борьбы с целлюлитом является массаж ягодиц женщине. Также эту процедуру можно выполнять и в том случае, если никакого целлюлита у женщины нет – с помощью массажа ягодицы можно сделать ещё более упругими и привлекательными.

Массаж женских ягодиц – какова его польза для здоровья?

Благодаря этой процедуре:

• улучшается кровообращение в капиллярах;
• увеличивается обмен веществ в межклеточной жидкости;
• улучшается питание клеток кислородом;
• усиливается циркуляция лимфы;
• разрушаются отложения жира;
• выводится лишняя жидкость;
• снижается отёчность;
• из кожи выводятся токсические вещества;
• улучшается эластичность ткани, в результате чего замедляется старение кожи;
• открываются поры на поверхности кожи, в связи с чем улучшаются её дыхательная и выделительная функции.

Если конечная цель массажа — возбудить женщину?

В таком случае рекомендуем Вашей спутнице попробовать Шпанскую Мушку или Серебряную Лиса, заблаговременно добавив его в пищу или лучше в воду или напиток

Шпанская мушка

Серебряная лиса

Рекомендации относительно проведения массажа ягодиц у женщин

Есть определённые моменты, на которые необходимо обращать внимание:

• массаж ягодиц желательно выполнять утром либо вечером перед отходом ко сну;
• делать массаж запрещено в том случае, если кожа травмированная, на ней есть повреждения либо раздражение;
• движения во время массажа должны быть уверенными, однако сильно нажимать на кожу нельзя, поскольку это может привести к её травмированию и растяжению;
• если кожа ягодиц приобрела немного розовый цвет, то это является свидетельством того, что массаж делается правильно;
• а вот если кожа сильно покраснела, тогда процедуру необходимо прекратить;
• массаж ягодиц женщине нужно начинать с использования мягкой чистой щётки;
• эта щётка должна использоваться только для массажа ягодиц;
• на массаж ягодиц рекомендуется тратить не больше 5-6 минут.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

• Повышение температуры тела;
• простудные и вирусные болезни;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• период менструального цикла;
• плохая свёртываемость крови;
• опухоли любого типа;
• варикоз;
• кожные болезни;
• беременность;
• период кормления ребёнка грудью.

Способы массажа ягодиц женщины

Упражнение 1

1. Для начала смажьте ягодицы маслом для массажа или мёдом;
2. щёткой, ребром ладони или костяшками пальцев медленно и неспешно выполняйте поглаживания ягодиц;
3. движения должны быть направлены от периферии к центру;
4. медленно усиливайте давление;
5. после этого необходимо размять складки под ягодицами;
6. закончите упражнение массажем в области подвздошной кости. В этой зоне лучше всего использовать щётку.

Упражнение 2

1. Оно заключается в том, что нужно делать быстрое поглаживание по кругу;
2. для этого используются основания ладоней обоих рук;
3. поглаживания выполняются сразу двумя руками;
4. спиральные движения направлены друг к другу, от боков к крестцу;
5. постепенно силу надавливания нужно увеличивать.

Упражнение 3

1. Выполняйте поперечное разминание ягодиц по направлению снизу вверх;
2. для этого используйте ладони.

Упражнение 4

1. Делайте массаж ягодиц с помощью щипцеобразных разминаний;
2. с помощью большого и указательного пальцев разминайте ягодицы по направлению от боков к центру;
3. сильное давление оказывать нельзя, чтобы не образовались синяки.

Упражнение 5

1. С помощью пальцев похлопывайте по ягодицам;
2. после этого круговыми интенсивными движениями массируйте копчик по часовой стрелке.

Упражнение 6

1. Проведите по кругу ладонями по ягодицам;
2. движения должны быть медленными и лёгкими;
3. это упражнение поможет всему организму расслабиться.

Упражнение 7

1. Смажьте ягодицы тонким слоем мёда;
2. приложите к ним ладони, а затем быстро оторвите их;
3. выполняйте такое действие до тех пор, пока цвет мёда не станет серым;
4. повторение упражнения ежедневно на протяжение 10-ти дней поможет ягодицам стать упругими.

Массаж с использованием мёда женщина может выполнять и самостоятельно. Для лучшего эффекта желательно использовать жидкий пчелиный продукт с добавлением в него 3-4-х капель эфирного масла из цитрусовых.

Восстановительные процедуры после проведения массажа

По окончании этой приятной процедуры женщине необходимо отдохнуть на протяжение около 30-40 минут. Если массаж производился с применением мёда, то бёдра следует обернуть плёнкой на полчаса; затем мёд нужно смыть тёплой водой без всяких моющих средств.

Благодаря такому массажу любая женщина станет обладательницей пышных, упругих и подтянутых ягодиц. И они всегда будут радовать глаз любимого мужчины.