Давайте разберем, что же полезно для потенции а также, как сохранить сексуальную способность мужчины на многие годы. Начнем с базовых рекомендаций: регулярное занятие спортом, выполнение разнообразных упражнений для повышение тонуса и укрепления мышц малого таза, избавление от вредных здоровью веществ – алкоголя и курения.

Немало важным, для здоровой потенции мужчины является питание. В суточный рациондобавте продукты, обогащенные витамином А, В и Е, они очень полезны для правильного функционирования половой системы человека. Полезное для потенции – это грибы, тыквенные семечки, ржаной хлеб и крапива. Также к полезным продуктам можно отнести: кефир, йогурт, творог, сыр. Творог и сыр хорошо усваивается, в качестве заправки для салата и винегретов.

Самым популярным продуктом для повышения потенции, всегда считались морепродукты: моллюски, мидии, креветки, водоросли и ракообразные. Полезена для эрекции сычужина или верблюжий желудок, ее советуют принимать по 3 – 4 грамма, перед половым сближением. Сычужина действует аналогично бобровой струи. Также для усилия полового влечения можно употребить винный уксус или сок несозревшего винограда.